Tips

Usir Rasa Ngantuk di Kantor Dengan 3 Cara Ini

on

Jambur.com/Tips – Rasa ngantuk sering sekali menyerang bagi orang yang bekerja diruangan, apalagi bekerja di hadapan komputer selama berjam-jam. Tentu, rasa ngantuk akan sangat menganggu bagi performa kerja seorang.

baca juga (6 Hal Ini Penyebab Anda Ngantuk Sepanjang Hari di Rumah)
Dikutip dari halaman Huffington Post, Rabu (6/4/2016) ada 3 cara mengusir rasa ngantuk ketika anda sedang bekerja di Kantor.

Cara pertama adalah, anda dapat mencari ruang kosong, posisikan tubuh anda senyaman mungkin bila perlu berbaringlah dan biarkan tubuh anda bermeditasi beberapa menit layaknya tidur.

Posisi Yin Yoga

Posisi Yin Yoga

Cara kedua, adalah Lakukan pose yin Yoga, diman gerakan ini akan membuat tubuh anda lebih sadar dari sebelumnya. Dengan posisi ini selama 3 hingga 15 menit akan dapat meringankan tubuh dari rasa ngantuk.

Cara ketiga adalah atur jadwal tidur dengan baik, sebaiknya anda mengatur jam tidur anda pada malam hari, jangan tidur diatas pukul 10 malam.

Itulah 3 cara mudah mengusir rasa ngantuk saat bekerja di Kantor yang dapat anda lakukan. Semoga bermanfaat.

About Magdalena

Penulis Lepas Rubrik Kesehatan, Gaya hidup dan Hiburan

Recommended for you