Berita

Rendam Kaki Ke Dalam Air Es, Rasakan Khasiatnya Bagi Tubuhmu

on

Jambur.com,Kesehatan-Saat musim hujan dapat membuat daya tahan tubuh seseorang menjadi berkurang dan rentan terhadap penyakit. Kita mungkin jadi sering menderita flu, demam atau penyakit lainnya.
Hal itu karena sistem kekebalan tubuh menurun dan kesehatan kita menjadi terganggu.

Ada baiknya kita perlu segera memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menghindari komplikasi dan masalah kesehatan lebih lanjut.

Menurut seorang dokter dari Rusia Dr. Sergei Bubnovkiy, sistem kekebalan tubuh akan meningkat secara signifikan jika merendam kaki dalam air dingin atau air es selama 10-15 detik setiap harinya. Sergei juga mengklaim metode ini juga akan mencegah flu.

Kita hanya perlu mengisi baskom atau ember dengan air dingin dan menambahkan sejumlah es ke dalamnya, semakin banyak menambahkan es akan semakin baik.

Kemudian, letakkan kaki di air dan diamkan selama 10-15 detik. Ulangi setiap malam sebelum anda tidur. Jika sistem kekebalan tubuh kita terlalu lemah, ulangi setiap 4 jam sekali.

Sebuah studi baru-baru ini yang dilakukan di University of Virginia menemukan air es sebenarnya merangsang produksi norepinephrine yang merupakan hormon penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Tidak hanya memulihkan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, air es juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.

Air es dapat memberi manfaat kesehatan lain, diantaranya:

1. Meredakan Sakit Otot

Merendam kaki di air dingin atau air es mengurangi rasa sakit pada otot.

2. Melawan Depresi

Reseptor dingin dapat mempengaruhi kulit, sehingga air es akan mengobati gejala depresi dan memperbaiki mood.

3. Kulit lebih sehat

Terapi air es ini memberi energi pada kulit, mencegah pembekuan dan mengencangkan pori-pori dan kutikula.

4. Pembersih rambut

Air dingin dapat menutup folikel pada rambut dan membuat rambut lebih berkilau dan halus.

About Irvan Yoanda

Membaca dan menulis adalah jalan bagi orang yang ingin belajar dan mengetahui banyak hal. AYO MEMBACA!!!!!!!

Recommended for you