Berita

Inilah Kegunaan Kaki Diangkat Ke Atas Dinding

on

Jambur.com,Kesehatan-Terkadang kita tidak tahu apa manfaat apa yang sering kita lakukan, apakah itu baik atau tidak. Misalnya saja mengangkat kaki ke atas dinding. Mungkin selama ini kita tidak tahu apa manfaat mengangkat kaki ke atas dinding. Untuk lebih jelasnya, berikut penjelasannya:

1. Melancarkan pencernaan

Gerakan ini bisa membantu memijat usus sehingga pencernaan lebih lancar dan mencegah susah buang air besar. Selain itu, bisa menjaga nafsu makan kamu.

2. Meningkatkan sirkulasi aliran darah

Gerakan ini juga dapat membantu sirkulasi aliran darah agar lebih lancar. Karena posisi terbalik ini bisa membawa oksigen ke bagian atas tubuh. Tidak hanya itu, gerakan ini juga bisa membantu menyeimbangkan tekanan darah.

3. Mengurangi sakit kepala saat datang bulan

Rasa kram pada perut dan sakit kepala sering terjadi saat menstruasi. Gerakan ini dapat membantu memperkuat organ reproduksi dan mengurangi rasa sakit tersebut, termasuk sakit kepala yang diakibatkan karena pergerakan aliran darah melambat.

4. Mengurangi stres

Kombinasikan posisi ini dengan latihan pernapasan supaya kamu bisa lebih rileks.

5. Merenggangkan pinggul, kaki dan punggung

Gerakan ini juga bagus untuk otot betis dan kaki, paha belakang serta punggung. Bila melakukannya dengan rutin, gerakan ini dapat membuat tubuhmu lebih fleksibel dan elastis serta bisa menghilangkan ketegangan dan rasa sakit di area tersebut.

About Irvan Yoanda

Membaca dan menulis adalah jalan bagi orang yang ingin belajar dan mengetahui banyak hal. AYO MEMBACA!!!!!!!

Recommended for you