Berita

Cara Alami Atasi Siklus Menstruasi Yang Tidak Lancar

on

Jambur.com,Kesehatan-Ketidakteraturan siklus haid merupakan tanda ketidakseimbangan hormon dalam tubuh.
Kadangkala tubuh tidak mendapatkan cukup nutrisi untuk menopang siklus haid.
Ketidakteraturan siklus haid yang berkepanjangan bisa menyebabkan masalah serius.

Stres kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan, efek pil KB, ketidakseimbangan hormon dan diet yang tidak sehat dapat mengakibatkan siklus haid yang tidak teratur. Menyeimbangkan hormon adalah kunci untuk mendapatkan siklus haid yang teratur.

Berikut bahan alami yang dapat mendapatkan siklus haid secara teratur.

1. Pepaya

Pepaya kaya akan potassium vitamin A, vitamin B-6, vitamin B-1 dan riboflavin.
Pepaya membantu dalam mengatur siklus haid. Pepaya mentah dapat merangsang produksi estrogen dalam tubuh yang berakibat pada pengaturan siklus haid. Pepaya mentah juga membantu meningkatkan aliran darah selama menstruasi dan juga memiliki peran penting untuk otot rahim.

2. Wortel

Wortel adalah sayuran yang paling umum dan terkenal yang memperbaiki fungsi hormon. Wortel kaya akan vitamin A, vitamin K, potasium, molibdenum, serat makanan, vitamin C, vitamin B6, asam pantotenat, niasin, mangan, fosfor, folat, vitamin B2, vitamin E dan zat besi. Zat besi pada wortel adalah unsur yang bisa meningkatkan siklus haid tidak teratur.

3. Jahe

Jahe sangat efektif untuk wanita yang mengalami ketidakteraturan siklus haid.
Jahe bisa mendorong menstruasi agar lebih teratur. Mengkonsumsi jahe juga bisa mengurangi nyeri saat menstruasi.
Caranya, rebus air dan setelah sendok makan jahe selama lima menit.
Tambahkan sedikit gula dan minumlah tiga kali sehari setelah makan.

About Yoanda Brery

Membaca dan menulis adalah jalan bagi orang yang ingin belajar dan mengetahui banyak hal.
AYO MEMBACA!!!!!!!

Recommended for you