Berita

Ini Dia Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan Anda

on

Jambur.com,Kesehatan-Pada umumnya perempuan di Jepang mempunyai tubuh yang langsing, kencang dan sehat, berbeda dengan perempuan di negara lain.  Hal tersebut dikarenakan adanya kebiasaan dan gaya hidup yang mereka jalani, misalnya adalah rutinitas minum air putih saat akan bangun tidur.

Kebiasaan yang sering dilakukan ini juga dapat membuat seseorang terhindar dari  gangguan penyakit seperti obesitas dan diabetes. Ini menjadi salah satu alasan untuk kita belajar dari gaya hidup sehat mereka.

Minum air putih setelah bangun tidur merupakan langkah-langkah hidup sehat yang telah terbukti untuk mengobati kelainan tubuh, gangguan menstruasi, dan penyakit terkait mata dan Anda juga akan merasa segar kembali sepanjang hari setelah mencoba perawatan air tersebut.

Cara Atau Langkah

1.Minumlah empat gelas air dengan ukuran 160 ml air per gelas setelah bangun tidur, sebelum menyikat gigi dan dengan kondisi perut kosong.
2.Jangan makan apapun selama 45 menit berikutnya.
3.Minumlah air 30 menit sebelum makan.
4.Jika Anda tidak dapat minum empat gelas air pada saat perut kosong, maka Anda dapat memulainya dengan satu gelas atau sebanyak yang Anda butuhkan. Anda dapat melakukannya secara bertahap hingga sampai pada tingkat 640 ml.

Berikut ini beberapa manfaat yang akan Anda dapat saat mengkonsumsi air putih saat bangun tidur dan dalam kondisi perut yang masih kosong.

1. Membantu Menghilangkan Racun dalam Tubuh

Di malam hari, tubuh akan memperbaiki diri dari racun yang terdapat dalam tubuh. Ketika minum air saat perut kosong di pagi hari, Anda akan membersihkan racun berbahaya ini, dan membuat tubuh tetap segar dan sehat. Minum banyak air juga dapat membantu meningkatkan produksi sel otot dan sel darah baru.

2. Meningkatkan Metabolisme

Minum air putih saat perut kosong dapat meningkatkan metabolisme Anda sebanyak 24 persen. Hal tersebut sangat bermanfaat untuk orang yang sedang melakukan diet ketat.

Metabolisme yang meningkat akan membuat sistem pencernaan menjadi lebih baik. Anda dapat mengikuti rutinitas diet lebih mudah jika pencernaan Anda lebih cepat menyerap nutrisi.

3. Mencegah Kenaikan Berat Badan

Saat Anda minum air putih di pagi hari ketika perut kosong, Anda akan melepaskan semua racun dan ini akan memperbaiki sistem pencernaan Anda. Anda akan merasa tidak terlalu lapar dan hasrat Anda untuk makan akan berkurang. Hal ini akan mencegah kenaikan berat badan akibat makan berlebih.

4. Mencegah Gangguan Pencernaan

Gangguan pencernaan disebabkan oleh meningkatnya keasaman di perut. Bagi penderita sakit maag, yang akan dirasakan adalah asam lambung kembali ke kerongkongan Anda. Namun, saat Anda minum air putih dengan perut kosong, asam ini bisa ditekan dan diencerkan sehingga bisa mencegah asam lambung Anda naik.

5. Kulit Menjadi Lebih Sehat

Salah satu yang diakibatkan oleh dehidrasi adalah keriput dini. Sebuah studi menemukan bahwa minum 500 ml air saat perut kosong akan melancarkan aliran darah ke kulit dan membuat kulit akan bersinar. Selain itu, minum lebih banyak air sepanjang hari berarti tubuh Anda semakin banyak mengeluarkan racun, yang akan membuat kulit Anda lebih bercahaya.

About Yoanda Brery

Membaca dan menulis adalah jalan bagi orang yang ingin belajar dan mengetahui banyak hal.
AYO MEMBACA!!!!!!!

Recommended for you