Berita

Berikut Manfaat Kacang Tanah Untuk Kesehatan Anda

on

Jambur.com,Kesehatan- Anda pasti sudah kenal dengan kacang tanah.Tidak sedikit juga orang yang suka mengkonsumsi kacang tanah. Meski memiliki ukuran yang kecil, tetapi kacang tanah mengandung khasiat yang sangat tinggi dan merupakan sumber protein. Berikut beberapa manfaat dari kacang tanah untuk kesehatan anda.

1. Membantu Menjaga Tingkat Kolestrol

Kacang tanah mengandung mono asam lemak tak jenuh yang akan mencegah meningkatnya kolestrol jahat dari tubuh yang nantinya dapat mencegah risiko penyakit jantung.

2. Mencegah Keriput

Kacang tanah juga sangat baik untuk nutrisi kulit, terutama untuk mencegah keriput. Kandungan vitamin E yang terdapat pada kacang tanah dapat membantu mengurangi garis serta kerutan pada kulit. Selain vitamin E, kandungan riboflavin dan vitamin B pada kacang tanah juga akan membuat kulit lebih bersinar.

3. Membantu Mengurangi Tingkat Gula Darah

Bagi anda yang terkena penyakit diabetes, kacang tanah sangat cocok untuk dikonsumsi setiap hari. Kacang tanah mengandung  mangan yang dapat membantu menyerap kalsium serta lemak, sehingga akan mengatur tingkat gula darah.

4. Mengurangi Depresi

Selanjutnya kandungan yang terdapat pada kacang tanah adalah tryptophan, yang membantu melepaskan zat kimia khusus mengurangi tanda-tanda depresi. Hal ini juga termasuk dalam meningkatkan mood atau suasana hati.

5. Sumber Energi Yang Tinggi

Kalau anda merasa lemah atau lelah, kacang tanah juga bisa memberikan energi secara instan untuk tubuh. Kacang tanah juga sangat kaya antioksidan dan mineral. Tidak hanya itu, kacang tanah juga dapat menurunkan berat badan karena tidak tinggi karbohidrat serta lemak.

About Yoanda Brery

Membaca dan menulis adalah jalan bagi orang yang ingin belajar dan mengetahui banyak hal.
AYO MEMBACA!!!!!!!

Recommended for you