Berita

5 Makanan Yang Cocok Membersihkan Paru-Paru Perokok

on

Jambur.com,Tips-Bagi Anda yang telah candu dalam merokok, butuh waktu yang relatif gak singkat untuk berhenti. Harus perlahan dan tidak bisa langsung.

Sembari mengurangi rokok, kamu bisa mengkonsumsi 9 makanan dan minuman berikut supaya membantu perawatan paru-paru. Wajib banget kamu perhatikan agar kinerja paru-parumu tetap baik dan sehat.

1. Jahe

Jahe sering menjadi bahan dasar sehari-hari makanan yang kita konsumsi selama ini. Kandungan zat antiseptik serta antibakteri pada jahe dapat melancarkan saluran bronkial pada paru paru, sehingga lebih mudah menghilangkan radikal bebas yang menempel di paru-paru kita.
Rongga pernapasan terasa lebih lega saat mengkonsumsi jahe. Biasanya, jahe dimasukkan sebagai bahan dasar masakan atau diminum dengan air hangat. Namun, lebih baik jika disantap langsung dengan cara mengunyahnya.

2. Jeruk Bali

Jeruk bali kaya antioksidan, sehingga dapat membantu tubuh melawan sel kanker dan membersihkan paru-paru. Jeruk bali mengandung vitamin C yang mampu menghambat kinerja enzim tubuh yang mengaktifkan sel kanker pada paru-paru.

3. Makanan yang mengandung zat selenium, keju misalnya.

Zat selenium adalah mineral yang mampu merangsang enzim bersama vitamin E untuk memperkuat organ paru-paru. Jika kandungan selenium banyak, artinya kandungan sel kanker akan perlahan menurun. Makanan yang mengandung zat selenium adalah telur, keju, jamur, gandum, daging sapi, ikan tuna, ikan salmon, kepiting, dan kedelai.

4. Yogurt

Yogurt terbuat dari dua jenis bakteri menguntungkan yakni Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus. Yogurt dapat menghasilkan zat-zat yang diperlukan hati, sehingga berguna mencegah penyakit kanker dan paru-paru.

5. Delima

Ekstrak buah delima dapat membantu membersihkan paru-paru. Buah delima berguna meningkatkan suplai darah dan menghilangkan zat beracun dari paru-paru.
Buah delima mengandung tingkat antioksidan yang paling tinggi dibanding buah anggur dan teh hijau. Tak hanya itu, buah delima juga membantu membersihkan sel-sel kanker dalam tubuh.

About Yoanda Brery

Membaca dan menulis adalah jalan bagi orang yang ingin belajar dan mengetahui banyak hal.
AYO MEMBACA!!!!!!!

Recommended for you