Berita

Buah ini Asam Manis Manfaatnya

on

Jambur.com – Seperti keluarga jeruk lain, jeruk nipis juga berbentuk bulat dengan isi berbentuk bulir, dengan atau tanpa biji. Jeruk nipis mirip lemon, hanya warnanya hijau dan rasanya sangat asam sehingga jarang dimakan langsung. Hanya airnya yang diambil dengan cara diperas dan digunakan untuk membuat minuman atau campuran makanan.

Sama seperti keluarga sitrus lain, jeruk nipis memiliki banyak manfaat buat kesehatan. Itulah yang membuat jeruk mungil ini terus dicari orang, terutama mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Jeruk nipis mengandung antioksidan yang sangat ampuh, termasuk flavonol glycosidesdengan kaempferol. Hasil penelitian membuktikan antioksidan mampu mencegah berkembangnya sel-sel kanker tertentu. Di beberapa desa di Afrika Barat, yang terjangkit wabah kolera, air jeruk nipis dimasukkan ke menu makanan para penderita penyakit tersebut dan hasilnya sangat positif.

Jeruk nipis juga berperan penting dalam menangkal berbagai penyakit berbahaya. Berikut ini beberapa manfaat jeruk nipis.

  • Sahabat kulit

Air jeruk nipis sangat bermanfaat buat kulit, baik diaplikasikan pada kulit maupun dengan cara diminum, karena kandungan vitamin C dan flavonoid yang tinggi. Air jeruk nipis bisa menjaga kulit tetap muda, melindungi diri dari infeksi, mengurangi bau badan, dan membuat kulit tetap bersinar. Ketika dioleskan pada kulit, zat asamnya mampu meluruhkan sel-sel kulit mati, menyembuhkan gatal-gatal, memar, dan ketombe.

  • Membantu pencernaan

Seperti yang telah kita ketahui, air sitrus sudah terbukti mampu mengatasi radang pencernaan dan menekan pertumbuhan bakteri berbahaya karena kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Tambahkan air jeruk nipis pada makanan untuk mencegah penyakit-penyakit pencernaan dan memperbaiki proses mencerna.

  • Mencegah dan menyembuhkan flu

Dalam berbagai penelitian, vitamin C telah terbukti sangat penting dalam mencegah serta menangkal flu dan pilek. Meminum air jeruk nipis akan meningkatkan asupan vitamin C dan mampu menangkal flu. Campuran air jeruk nipis, jahe, dan madu juga sangat ampuh melawan sakit tenggorokan dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh.

  • Mencegah dan mengurangi peradangan

Jeruk nipis juga mampu memerangi efek peradangan berkat kandungan vitamin C-nya.

  • Mengontrol diabetes

Suplemen vitamin C, dan juga metformin, membantu para penderita diabetes menjaga kadar gula darah.

  • Mencegah penyakit jantung

Jeruk nipis mengandung serat larut yang mampu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol. Lebih dari itu, serat larut juga bisa meredakan peradangan pada pembuluh darah sehingga baik untuk mencegah serangan jantung, stroke, dan penyakit jantung.

  • Membantu menurunkan berat badan

Air jeruk nipis bisa dijadikan alternatif untuk mengatasi kebosanan pada air lemon. Segelas air jeruk nipis hangat adalah alternatif yang menyegarkan untuk menurunkan berat badan. Kandungan asam sitrus adalah pembakar lemak yang luar biasa.

  • Menjaga kesehatan mata

Kandungan vitamin C yang tinggi membantu melindungi kornea melawan radiasi sinar ultraviolet B dari matahari. Rutin mengkonsumsi air jeruk nipis segar akan membantu melindungi kesehatan mata dan meningkatkan daya penglihatan.

  • Melawan bakteri pada makanan

Kandungan zat asam yang tinggi membuat jeruk nipis mampu menetralkan bakteri berbahaya pada makanan yang disimpan dengan cara keliru. Para pakar menyatakan bahwa menambahkan air jeruk nipis akan melindungi makanan dari bibit penyakit, terutama bila makanan tidak disimpan di kulkas.

  • Membantu mengatasi malaria

Jeruk nipis bisa dijadikan opsi tambahan pada pengobatan malaria dan tanpa efek samping.

About Elfanta Purba

Penulis Lepas Tentang Politik, Tips dan Trik

Recommended for you