Berita

Berikut Jenis Ikan Yang Tidak Baik Di Konsumsi

on

Jambur.com- Tidak cuma memiliki rasa yang lezat dan enak, ikan juga termasuk dalam makanan yang memiliki nilai gizi yang sangat tinggi. Karena alasan tersebutlah ahli dan pakar kesehatan dan gizi banyak menyarankan agar mengkonsumsi ikan secara rutin.

Sayangnya, ada beberapa jenis ikan yang memiliki kandungan yang tidak sehat bagi tubuh sehingga sebaiknya tidak sering kita konsumsi. Ikan apakah itu?

1.Ikan Tuna
Ikan tuna termasuk jenis ikan laut yang memiliki kandungan merkuri yang berbahaya untuk kesehatan. Pakar kesehatan mendorong kita untuk menghindari ikan tuna yang memiliki sirip berwarna hitam dan sirip biru.

2.Ikan Makerel
Sama dengan ikan tuna, ikan makerel ternyata juga kaya akan kandungan merkuri. Ikan yang banyak ditemukan di lautan Atlantik ini juga sebaiknya tidak sering-sering kita konsumsi demi kesehatan tubuh kita.

3.Ikan Lele Impor
Ikan lele impor cenderung memiliki ukuran yang jauh lebih besar jika dibandingkan dengan ikan lele produksi peternak lokal. Besarnya ukuran ikan ini disebabkan oleh peternak yang memberikan pakan yang mengandung hormon tertentu pada lele tersebut.

Pilihlah ikan lele yang ditangkap dari alam bebas karena memiliki kandungan gizi yang lebih baik.

4.Ikan Dolar
Ikan dolar atau yang dikenal sebagai oilfish ini memiliki kandungan gempylotoxin yang juga bisa ditemukan di dalam lilin. Zat ini sulit untuk dimetabolisme oleh tubuh dan bisa menyebabkan gangguan pencernaan jika kerap dikonsumsi.

5.Ikan Nila
Salah satu ikan yang paling sering kita konsumsi karena memiliki rasa yang enak ini ternyata kaya akan kandungan lemak tidak sehat. Jumlahnya bahkan disebut-sebut setara dengan kadar lemak pada daging babi. Kerap mengkonsumsinya bisa membuat kita meningkatkan kadar kolesterol pada tubuh sekaligus memperparah alergi.

About Yogi Brery

Membaca dan menulis adalah jalan bagi orang yang ingin belajar dan mengetahui banyak hal.
AYO MEMBACA!!!!!!!

Recommended for you