Berita

Inilah Manfaat Camilan Dari Biji Bunga Matahari

on

Jambur.com – Biji bunga matahari yang biasa kita kenal sebagai sebutan kuaci, makanan ringan yang ini memiliki sensasi tersendiri saat membukanya hingga kita memakannya. Selain rasanya yang gurih, biji bunga matahari kaya akan nutrisi dan vitamin. Cemilan yang satu ini bisa kita jadikan sebagai cemikan yang sehat yang mampu memberikan manfaat baik bagi tubuh kita.

1. Menurunkan kolesterol jahat

Kandungan yang terdapat dalam biji bunga matahari mengandung zat pitosterol yang berfungsi menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh serta dapat menghindari risiko terkena penyakit kanker.

2. Menjaga kesehatan tulang

Kuaci mengandung Vitamin yang bermanfaat untuk kesehatan tulang. Selain itu, kandungan magnesium di dalamnya berfungsi untuk menghasilkan energi baik bagi tulang agar lebih kuat dan sehat.

3. Menyehatkan janin

Khusus untuk ibu hamil, mengonsumsi kuaci dapat menjaga kesehatan dan perkembangan janin dalam kandungan. Asam folat dalam biji bunga matahari bermanfaat sebagai sintesis DNA serta menghindari bayi dari cacat lahir.

4. Mengatasi stress

Kandungan asam amino serta triptopan yang terkandung dalam biji bunga matahari dapat membantu mengurangi stress dan menghindari depresi.

5. Melindungi kesehatan kulit

Vitamin E yang terkandung dalam biji bunga matahari berfungsi sebagai antioksidan yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas.

6. Menurunkan kadar gula dalam darah

Apabila kita sering mengonsumsi biji bunga matahari, kita dapat merasakan khasiat dari kandungan asam klorogenat di dalamnya yaitu dapat menurunkan kadar gula dalam darah.

Nah, banyak kandungan baik dalam biji bunga matahari yang baik bagi tubuh kita. Jadi jangan takut banyak-banyak mengkonsumsi biji bunga matahari.

About Valentina Fransiska

Ayo Membaca!

Recommended for you